腹式呼吸治好了我的肺气肿

2004-02-29　来源：文摘报　 我有话说

2002年，我得了肺气肿，吃药打针都不见效。不久，在一本杂志上读到自我治疗肺气肿的方法，我就照着去做。不到一年，呼吸困难等症状消除。第二年11月去医院作了检查，没再发现肺气肿。我的做法是：先做顺式呼吸，收缩腹部，口呈吹口哨状，徐徐吐气，然后鼓腹，用鼻吸气。如此反复进行，一分钟约六七次。再做逆式呼吸，先鼓腹，口呈吹口哨状，徐徐吐气；再收腹，用鼻吸气。如此反复一分钟也是六七次。我每天早、中、晚都做，从未间断。卧式、坐式、站式均可，选在空气新鲜的地方做，每次10分钟左右。（《家庭医生报》2.23）