“自我激励”去病延年

2004-04-29　来源：文摘报　 我有话说

美国一位销售商，每天早晨都组织员工一齐高声而热烈地朗诵：“我觉得健康！我觉得愉快！我觉得大有作为！”接着还一起开怀大笑，互相拍拍背，祝贺一天的好运气，然后各人干自己的事去，结果每人完成的销售额高得惊人。

有一位退休工人，因癌症复发，被权威医院的大夫“判处”半年内死亡。然而如今已过了15

年，这位退休工人还愉快地活着，医院检查症状已基本消失。这位老人称，他的法宝就是积极的“自我暗示”，包括三个方面：首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持好心情；其次是排除杂念，“今天感觉特别好”，吃药时默念“这药特别有效”等等；另外还用想象力战胜疾病，想象白细胞定能战胜癌细胞。

积极的心理暗示能够对人的心理、行为、情绪产生积极的影响和作用，会使病人增强战胜疾病的信心，从而有益于病情的稳定和症状的消除。因此，我们保持身体健康，除了锻炼身体、合理饮食和科学起居之外，还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力，经常“自我激励”。这样，机体对疾病的抵抗力增强，自然能战胜疾病，保证身体健康。（《中国老年报》4．21化南文）