运动缓解临考压力

2004-05-27　来源：文摘报　 我有话说

每年中考、高考前夕，处于临考状态的学生们往往会因学习紧张而忽略身体锻炼。实际上，在冲刺阶段进行适当的体育锻炼，可以缓解紧张、减轻疲劳、焦虑状态，有效释放被压抑的情感，恢复心理平衡和愉快，并增强心理承受力，保持旺盛的精力。运动不仅不会影响复习，还能提高学习效率,起到改善、调节脑功能的重要作用，

提高中枢神经系统活动的平衡性和灵活性。适当运动还能增强抗病能力，促进新陈代谢，肺泡通气量提高，血液含氧量增加，从而增加、改善大脑供血供氧，使人的反应速度加快，思维更加敏锐，记忆力增强，充分发挥大脑潜能，提高学习效率。（《解放日报》5.23魏国玲文）