步入中年的我经常被失眠所扰,朋友向我推荐了一套方法:仰卧(侧卧也可以),双手环抱下腹前方,深吸气,然后是呼气,注意不要把所有的气都呼出去,气快呼完的时候,不中断地把它吸回来,再呼出,再吸回,这样会有一种绵绵不绝的感觉。注意舌尖要抵住口腔上腭。
通过以上的呼吸疗法,我几分钟后就可安然入睡
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用“青言青语”讲好党的创新理论
在春节消费热潮中把握经济发展的脉动
春节是中国最重要的传统佳节,它以亲情为纽带,以家庭团圆为核心。人们在节日期间的吃住行游娱购集中消费,成为全年消费的重头戏,也是观察中国全年消费和经济发展的重要窗口。2025乙巳蛇年春节是首个“非遗版”春节,也是除夕被确定为法定节假日以后的第一个春节,我国消费市场亮点纷呈,彰显出中国经济发展的底气和活力。【详细】
春节是中国最重要的传统佳节,它以亲情为纽带,以家庭团圆为核心。人们在节日期间的吃住行游娱购集中消费,成为全年消费的重头戏,也是观察中国全年消费和经济发展的重要窗口。2025乙巳蛇年春节是首个“非遗版”春节,也是除夕被确定为法定节假日以后的第一个春节,我国消费市场亮点纷呈,彰显出中国经济发展的底气和活力。
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