一份来自美国的统计表明，在该国参与运动的人群中，每年运动猝死发生率约为25万分之一，而其中的绝大多数是非运动员，包括写《慢跑大全》的美国作者自己也死于运动猝死。而运动猝死发生最多的人群是30岁以下，又以15至20岁年龄段更集中，男性猝死率大大高于女性。
国家体育总局运动医学研究所黄光民分析说
在全民健身活动中，普通人更应该注意及时了解自己的身体情况，测脉搏就是一个客观、简单、有效的方法。一般说来，在安静状态下男性的脉搏稳定
在60 70次／分，女性在65 75次/分，如果每分钟突然增多了6次以上，就说明身体状况并不理想；在做运动量、强度和时间相同的锻炼时，应留心脉搏变化的范围，而运动之后一般人在30分钟左右能恢复到安静心率。这些指标因人而异，但若突然超出了自己的变化范围就要“自省”一下了。
《中国体育报》10.20王静 谢漪珊文
 |
