爬山能降低胆固醇

2004-11-25　来源：文摘报　我有话说

奥地利研究人员最近研究发现，那些发胖或虚弱而无法进行正常锻炼的人，可从徒步下山这项运动中受益。不光能降低血糖，同时还可降低患糖尿病的危险。

研究人员说，徒步下山对于惯于久坐的人而言，是一种很好的锻炼方式。徒步旅行也会对胆固醇水平产生影响。徒步上山可以减少总胆固醇的重要成分甘油三酯，而

徒步上下山都可以降低有“坏胆固醇”之称的低密度脂蛋白的含量。爬楼梯也能起到同样的效果。

（《北京青年报》11.18　名流／文）

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