50岁后肌肉锐减

日本科学家发现年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。在20岁至40岁之间，肌肉的变化不大，但一到了50岁，肌肉量就开始快速走下坡路，同时，肌肉力量也开始衰退。

因此，人过半百,就要进行体育运动,如散步、慢跑等，其中游泳的效果最佳。同时注意合理的饮食。首先是要有规律地摄取蛋白质。法国专家研究发现

　（《中国医药报》1.31　兰政文文）