我三十出头时患了过敏性鼻炎，随后的30多年，喷嚏不断、头昏脑胀，痛苦不堪，我不知服过多少中西药，可是疗效欠佳。从近50岁起，我开始坚持冷水浴，四季不断。洗了几年冷水浴，过敏性鼻炎的发作不像以前那么频繁了，到近60岁时过敏性鼻炎彻底洗好了，同时身体也强健起来。
（《广州日报》5.13徐光裕文）
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