腿上有四个穴位属保健长寿穴位，练习者可根据自己的身体情况，叩击某一个穴位，连续做三五分钟，直至十分钟，循序渐进。熟练后，四个穴位也可轮换叩击。
“承山”穴“承山”在小腿后面，足掌平伸，腓肠肌的陷凹中即此穴。此穴主治腿肚转筋、痔疮、腹疼、腰背疼、食欲不振等症。
“足三里”穴“足
“血海”穴“血海”在膝盖骨内缘上二寸处。主治月经不调、腰膝酸痛等。
以上穴位亦可进行拍打叩击。坚持叩击此处，对虚弱、虚喘、消化系、生殖系及妇科病，具有强壮作用。 (《中国老年报》5.31）
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