按摩疗法防治高血压

2005-06-30　来源：文摘报　我有话说

按摩手指甲根部用一只手的大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部，转动揉搓；然后，自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力过度，吸气时放松，呼气时施压，双手交替进行。于早晨、午间、就寝前各做3次，这样可使血管扩张，血压下降。

按摩涌泉穴坐于床上，用两手拇指自涌泉穴推至足根，出现局部

热感后终止操作，每日1－2次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行，可引热下行，壮体强身。　

（《中国劳动保障报》6.24齐建荣　张乾　文）

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　　有人说，旅行有三重境界：观天地，遇众生，见自己。窃深以为然。捧读许道连书稿，对此更是深信不疑。这部作品最突出的特点，就是运用现实主义创作手法，浓墨重彩地写活了旅行的三重境界。【详细】
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