这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出：
指压解溪 此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指
点按足三里 足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。每天点按15分钟。如果穴位周围有硬结，则要慢慢揉散。此穴能补益气血，调节胃肠功能。
揉按曲池、手三里 曲池穴位置在屈肘位，肘横纹桡侧尽头处。手三里穴在曲池穴向下2寸处。每穴按揉3 5分钟，以有酸胀感时为度。能治疗腹部胀痛、呕吐、腹泻、便秘等。
掐按内关 此穴位置在手掌腕横纹中点向上2寸处，每次掐按15分钟，左右手相互掐按。有和胃降逆，理气消胀的功效。
推擦三阴交 此穴在足内踝高点向上3寸，小腿内侧正中处。推擦方向由下向上，共推60次，可治疗脾胃虚弱，肠鸣腹胀。
搓擦小腿 坐位，抬起一侧小腿，将两手掌分别置于小腿内、外侧面，反复上下搓擦小腿2分钟，再前后用力搓擦小腿1分钟。换另一腿再做，手法同前。小腿处有脾经、胃经、肾经、膀胱经、胆经、肝经等与消化功能相关的经络，搓擦此处，可以疏通经络，激发脾胃消化吸收功能，促进胃肠排出消化残渣。（《医药养生保健报》8.8）
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