早上起床后，喝下一大杯开水，这样能预防便秘。但只喝白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些天然养生饮料，才能彻底进行体内环保，让身体越来越健康。
这里向您推荐两种有助于养?的养生饮料：
西洋参红枣汤
西洋参3片、红枣5粒。做法：红枣切开去核；
玉竹西洋参茶
玉竹20克、西洋参3片、蜂蜜15cc。做法：将玉竹与西洋参用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后，加入蜂蜜，搅拌均衡即可饮用。功效：改善皮肤粗糙。禁忌：癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。（《保健时报》8.18）
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习近平总书记在全国教育大会讲话中指出，我们要建成的教育强国，是中国特色社会主义教育强国，应当具有强大的思政引领力、人才竞争力、科技支撑力、民生保障力、社会协同力、国际影响力，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业提供有力支撑。【详细】
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