新近在英国出版的《摆脱抑郁》一书,向抑郁症患者家属提出了“六不要”的合理化建议:
一、不要试图要求抑郁症患者“振作”起来。原因很简单:他的低落情绪完全是身不由己的,一味要他振作他根本做不到,相反只会使他加大沮丧和绝望。
二、不要对他说,他的痛苦只是他“空想”出来的。因为对他而
三、不要埋怨批评。要知道,抑郁症患者多十分敏感,亲人的一句不够“中听”的话语都可能在他心中搅起大浪,甚至将他推入更加绝望的黑洞中难以自拔。
四、不要向他表明他须为自己的病负责。因为这只会加重他的思想负担甚至负疚感,不利于疾病康复。
五、不要强迫他做他不愿做的任何事。但每当他做好了一件事,须及时鼓励和肯定。
六、不要轻易相信他作出的承诺。不少家属就是相信了患者作出的“我绝不会自杀”的保证而放松了监护,结果导致悲剧发生。这是因为抑郁症患者根本无法控制自己的情绪和行为,家人不能掉以轻心。