不少人认为，个体免疫力强弱与抗病能力呈正比关系，免疫力越强抗病力也越强，这是一个认识误区。
诚然，良好免疫功能对于机体抵御和消灭外来细菌、病毒等病原体、帮助机体修复或消除体内已受损伤或衰老死亡的组织细胞，维持机体内环境稳定，以及帮助机体杀伤和消除异常突变细胞、预防肿瘤等，起到十分重要
的作用。但是，不是免疫系统功能越强就越好。人们还记得，2003年“非典”时期，被感染的人群大都是免疫力较强的青壮年，而被公认为免疫力相对较低的老年人和儿童患病者不多。其原因之一是“非典”病毒毒力过强，侵入人体后，免疫力很强的人便与病毒产生强烈反应，通俗地说就是出现“硬碰硬”现象。由于免疫应答过于强烈，从而导致免疫产物对机体的损害更大，症状更加严重。因此，医生在治疗过程中，常常使用具有抑制免疫力的药物如激素，取得良好效果。所以说，免疫力低或免疫力过强都不好，都对机体抗病能力不利，真正对机体有利的是免疫功能稳定。
一般来说，只要坚持平衡饮食、适当锻炼、减轻压力、保证睡眠，再加上机体神经内分泌系统对免疫的调节，维持良好、健全的免疫系统，避免发生免疫功能紊乱是完全可以做到的。
《天津老年时报》2005.12.26徐隆绍文
