人的血压呈明显昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6－10时及下午4－8时。因此有必要在这两个时段测血压，了解一天中血压的最高点。
基础血压是指受测者身体、精神及代谢都处于静息状态时测得的血压值，代表人体的准确血压。在没有任何准备的情
1、每次测3遍，取3个血压读数的平均值。
2、测量血压前，最好能静坐或静卧5－10分钟。
3、测量时受测者要尽量放松，手臂绑袖带的高度应与心脏位置平齐。
4、避开影响血压的一些外部因素，如吸烟、饮酒、寒冷、用力、精神焦虑、服用某些药物等。（《医学养生保健报》1.9）
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