解小便有学问

前几年，一位医学专家传给我一方：解小便时，两脚分开成内八字，抬脚跟，脚尖着地，咬紧牙关，并将身体重量分别放在两足大趾上，如站立不稳可扶墙。小便过程中，有意中断排尿3次，即在小便畅快的时候，有意停止排尿，待停止3－5秒后再继续排尿，如此停了再排，排了再停，连续3次即可。晚上上床前和早上起床时小

我按此法3年余，过去小便后常出现滴滴嗒嗒不干净的现象没有了，现在我年近80，面色红润，手足轻便，精神很好。 （《养生月刊》2006年第1期）