老子长寿得益于他“清静无为,归真返璞,顺应自然”的养生诀。
庄子长寿的养生诀是:“静则制怒,静则除烦,静则除热,静则意定,静则养生。”
唐太宗李世民的养生诀:“欲寡精神爽,思多血气衰,少杯不乱性,忍让免财伤。”
清乾隆皇帝活了88岁,得益于他42字养生诀:“齿常叩,津
清代农学家杨琛活到99岁,他有30字的养生真诀:“心神静,骨力劲;胸宽广,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,脚跟定;腰腿健,精魄正。”
百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是:“夙兴跑,夜寐早。晨半饱,午餐好,晚餐少。读读书,看看报,常笑笑,莫烦恼。勤为宝,恒常要,忙到老,乃寿考。”
(《中国老年报》2.16张维新文)