芳芳是名职业女性，在公司里和同事的关系虽然不错，可烦恼的事却是天天有。因为芳芳很有同情心，她总是把别人的痛苦当作自己的痛苦。和朋友在一起时，朋友不开心或碰到什么烦心事，她会尽力帮忙。若帮不了，就会一个人闷闷不乐，心情差到极点。
这种过度为他人操心和受他人影响的心理情绪，在心理学上称为
心理卷入程度过高的人，很容易受到外界环境的影响，总是把自己和周围的环境联系在一起，导致情绪波动大，行为控制不当，进而出现心理问题或人际关系障碍。
造成心理卷入程度过高的原因，通常是因为当事人不自信。比如特别在乎别人的议论，担心遭到别人的否定和排斥。此外，由于个体心理独立性发展不完善，个人的状况和心理状态易受环境和他人的影响。再者，是因为缺乏必需的社会知觉和人际交往技巧，不会恰当地判断事件与自己的关联程度以及自己的行为可能给对方造成的影响。
解决心理卷入程度过高的问题，是要信任别人，相信别人能为自己的事负责、能解决好自己的问题，不要越俎代庖，负自己不该负的责任。加强自信和独立性，驾驭好自己的生活和情感。(《心理医生》2006年第3期）
