中医认为，春天养阳重在养肝。可以说，养好肝是摆脱亚健康状态的“良方”。
要健康，首先要五脏养生，尤其是肝养生。中医认为肝是主抗疲劳的，正如《黄帝内经》所说，肝者，罢（pí，通“疲”）极之本。意思就是养好肝就像熊一样有力量。只有养好肝，才有利于恢复疲劳。现在刚进入春天，正是养肝的好时机。
首先要舒畅心情，舒肝顺气，这样气血方能调达，五脏才能安和。
有人心情不愉快时右肋就会疼痛，这是“胆痛”。因为胆的功能是贮存与输送胆汁，以助肠胃消化、吸收营养，胆汁的分泌与肝密切相关。中医认为，肝胆相表里，功能相辅相成，肝疏泄正常，胆汁才能充盈，所以春天应肝胆并养。
养胆先从饮食上入手，多吃舒肝利胆的食物，另外，肝胆均位于右肋下，而肝气行于左，所以要多拍打左、右肋部，方法是早晚用手掌同时拍打两肋下30次。
俗话说：“春天易得头上病，冬天易得足下病”。所以春天要养头，冬天要养足。首先，春天养头要披发、多梳头、多以温水洗头，这样可以促进头部气血运行，既可保养头发又
可防治头疾。其次，要多做头颈运动及头部按摩，两手抱头，两中指按摩头顶正中的百会穴，大拇指及四指按摩后脑风府穴（项上，入发际1寸）、脑户穴（发际上2寸）、风池穴（风府旁开1寸）及太阳穴，做运动时要松开领扣，解下领带以保持头颈血流通畅。(《北京晚报》3.31)
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