长寿绝招搓脚

2006-04-23　来源：文摘报　我有话说

脚在人体最下端，得到的营养远不及其它部位，但负载量又极为繁重，因而容易衰老。

脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。经证明，搓脚可调整人体机能，助人长寿。常按摩脚心，可远离疾病。搓脚心宜早晚两次行，先将双手搓热，再去搓脚心，直到搓热。

可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心

、右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向按摩，每次一二百下，每隔几天加按一次，最后可至500至1000次。 (《健康必读》2006年第3期）

温沙沙：师范生美育素养培育的价值、内涵与实施路径
　　【详细】
电视剧《北上》：年代剧的文化寻根
　　年代剧的叙事模式正逐步走出陈旧窠臼，涌现出融合多样题材和创新视角的新探索。《北上》的热播和好评说明了优秀文化题材的力量，当创作者找准了文化之“根”和情感之“魂”，观众自然会被其中的精神内涵所打动。【详细】
稳步扩大制度型开放
　　【详细】
一图读懂中国自主的知识体系
　　【详细】

漫话天下