现代都市职业人往往要应对家庭、社会的双重压力，许多人一旦突然打破已经习惯了的忙碌节奏和压力惯性就会不知所措，感觉不习惯，甚至产生失落感。
心理专家称这些被埋没于重重任务之中不能自拔的症状为“压力上瘾症”。压力之所以会让人上瘾，是源于压力的“魅力”。具体来说，压力之下，你尽可以对着别人
忙，说明你很重要，你日理万机，人们需要你。甚至“忙”已升级为一种社会地位的象征。这些人的心理状态是把忙碌当作一种成就，如果不忙，就会产生挫败感。很多人都以为自己做得越多，就越成功、越有价值。其实没有人能够在压力之下活得幸福愉快，长期生活于压力之下，感情和身心健康必然会为此付出代价。
压力上瘾不是一种外部的东西，而是源自人们的内心，缓解的唯一方法就是改变自己的想法。
首先要充分认识长期的压力会让你身心健康付出很大的代价，始终将自己置于紧张的忙碌之中，你会忽略了家人、忽略朋友之间的感情联络，情感缺乏、疲于奔命的活法会让日子变得索然无味，而你的神经也会开始变得迟钝。
现代都市人应重新建立自我价值的评价标准，尽量少拿自己和别人作比较，力图事事完美，肯定会增加许多压力，关键是你把对自己最重要的事情做到最好，然后对其他小事潇洒放手。
《广州日报》5.2
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