别借运动磨掉骨刺

2006-06-04　来源：文摘报　我有话说

有一些老年人想通过运动把关节骨刺磨掉，这是不正确的。骨刺是由于关节磨损形成炎症后出现的组织增生，不是长在关节的表面，而是长在骨关节的边缘。走路或运动不可能使骨刺的症状得到缓解。

运动可以增强体质，改善机体状态，但对关节来说反倒是个磨损过程。因此，运动要适可而止，不可过量，且要因人而异

。一走路关节就疼的人最好不要选择爬山或爬楼作为锻炼身体的项目，应以步行为主。体重过重的老人也不适合爬山或爬楼。当然，也不必为保护膝关节而不运动。中老年人宜进行散步、游泳、健身操等运动。(《现代保健报》5.23)

【好评中国·四海文心】荧屏连接古今，优秀传统文化润泽当代
　　【详细】
阿拉善岩画：写在岩壁上的叙事长诗
　　【详细】
发展全过程人民民主，回应人民诉求
　　发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求。全过程人民民主，不仅具有完整的制度程序，也有完整的参与实践。本期视频，调研组来到天津，通过走访和平区朝阳里社区、和平区小白楼街道基层立法联系点、河西区人大代表履职服务中心等地，了解如何把全过程人民民主融入城市治理现代化。【详细】
“帅哥，你们是什么民族？”
　　近日，一则视频在网络上热播，一位游客在新疆问路遇的男孩是什么民族，少年脱口而出“我们是中华民族”，铿锵有力的话语得到了广大网友的赞扬。【详细】

漫话天下