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养肝:饭后静坐半小时

2006-06-29 来源:文摘报  我有话说

肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。肝病专家提醒,吃完饭尤其是午饭后,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,如果立即行走、运动,血液就会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少,正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对

肝脏不同程度的损害。肝病患者其肝脏的运转能力、抵抗损伤的能力都较弱,更应注意饭后闭目养神10~30分钟,尽可能使血液多流向肝脏。

(《周末》6.22)

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