出汗是一种正常生理现象。一个人大约有250～300个汗腺。一个身体健康的成年人，每天出汗约300～3000毫升。
出汗的作用:一是调节体温，尤其是在夏季，其它的散热方式受到限制,主要是靠出汗散热降低体温。二是排泄废物、调整体液。三是使皮肤保持酸性和湿润，防止细菌在皮肤上繁殖。所以，经常出汗对身体能起
随着空调的普及，即便是天气闷热，人们身上也没有一点汗迹，汗腺功能处于被动的低下状态，于是萎缩退化。一旦身体需要大量排汗调节体温时，它便难以通过出汗承担身体在排泄方面应有的生理作用，使身体发生中暑、热射病、酸中毒、水盐代谢障碍等疾病。
如何防止汗腺萎缩退化失去排汗的作用呢？
1.经常参加体育运动和体力劳动，让汗腺经常分泌汗液。2.平时少开空调和电扇，适当让身体出出汗。3.定期穿厚衣服捂一身汗，或洗桑拿浴“蒸一蒸”，让身体大汗淋漓。4.少往面部涂脂抹粉，少往身上散爽身粉，以免堵塞汗毛孔。5.出汗后及时补充身体里的水分和盐分，最好喝些淡盐水。6.出汗后随时把汗迹擦干并洗温水澡，保持汗毛孔通畅。 (《人民日报・海外版》7.7)
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