我是一古稀老人，十几年前就患了痔疮，虽进行激光治疗但无法根除。因为长年便秘，反复出血，特别是炎热季节，肛门发炎隐隐作痛。
今年2月，晨练老友介绍我吃十种谷物，即糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏米仁煮成的粥。我坚持午餐吃“十谷”健康粥已经4个多月，吃时不加糖、
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