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立秋后需防病

2006-08-27 来源:文摘报  我有话说

立秋之后,是发病较多的时节。

感冒:秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服。已感冒者可用连根葱烧豆腐吃,效果极佳。

气管炎:秋季是慢性气管炎的高发期。良好情绪能增强机体免疫力

和抵抗力,同时还要改善居室环境,保持空气流通、新鲜,避免烟尘污染。

胃病复发:每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,易使胃肠发生痉挛性收缩。此外,由于气候转凉,人们的食欲随之旺盛,使胃肠负担加重,导致胃病的复发。此时要注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,以增强胃肠的适应力。

关节炎:秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面寒意又逐渐袭来,极易发生外寒内湿的关节痛症。患者应注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

肺炎秋燥症:入秋时节,因湿度降低而出现秋燥,秋燥对人体危害最大的部分是肺部。因此,人们应积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。饮食调养也是一种积极的预防方式,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。(《中国老年报》8.22)

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