2000年体检时我查出了糖尿病，空腹血糖居高不下。后来我采取了一些办法，从2002年开始，血糖基本得到控制，且逐年下降。
除了正确治疗，按时按量吃药、经常验血、验尿，我还开始控制饮食。早点是一片咸面包、一袋牛奶、一个煮鸡蛋。中午一般4两主食、6两蔬菜。主食以米饭为主，有时吃些荞麦面或莜麦面。我
体育锻炼也从2002年开始，我每天早上打陈氏太极拳1～2小时。陈氏太极拳的特点是运动量大，运动中有跑、有跳、有踢脚。夏天练后大汗淋漓，冬天练后全身发热。晚上饭后步行1~2小时，约4～5公里的路程。 (《保健时报》8.24)
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