原八一电影制片厂厂长王晓棠少将曾拍过多部令人难忘的影片：《神秘的旅伴》、《野火春风斗古城》、《英雄虎胆》等。
生活中，王晓棠遇到过很多坎坷。但她说：“人的一生总是会有些坎坷的，做人要有
王晓棠很注重体育锻炼，她说：步行是保证身体健康最有效也是最廉价的锻炼形式。散步不但能预防心脏病、脑迟钝，而且可以减轻精神压力。散步与走路有所不同。散步时应该尽可能全面地活动人体的器官，包括视觉、听觉、嗅觉、呼吸等等，眼睛可观小山耸翠，或新颖建筑；耳朵可听虫鸟鸣唱，或听风之低诉；鼻子可闻花的芳香，或气的清润。这一切，都会激活人的愉悦情绪，做点深呼吸则有助于解闷、逐烦。
遇到不很高的楼层，王晓棠总是爬楼梯而不乘电梯；去访同事看朋友，也经常是安步当车。王晓棠养成了一套行之有效的工作方法：一是有松有紧。创作时精力高度集中，休息时就让大脑“空”起来。二是不焦虑不烦恼，尽力从苦恼中解脱出来。三是碰到紧急情况，在稳中求胜。王晓棠总结自己的“个人保健宣言”为：合理膳食（在饮食上她很注意晚餐的“四不过”：不过甜、不过荤、不过晚、不过饱）；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。王晓棠将这四方面称为个人保健的“四大基石”。
王晓棠还揣摩出一套“干浴保健法”的保健操，就是每天在床上用双手搓皮肤。从头到脚仔仔细细搓一遍，每次做完都感到浑身舒适。周末如有闲暇，她还会到郊区踏青和旅游。 （《上海大众卫生报》9.1)
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