心平气和健康长寿

2006-09-14　来源：文摘报　 我有话说

心理压力是疾病之源

人们要想健康100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。一个人如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。

现在是一个竞争十分激烈的时代。每个人几乎都是在自己成长的同时，

不断地与周围人进行横向纵向比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要靠自己的努力来达成一个又一个欲望。当然，这种追求上进的精神我们提倡，但我在这里要说的是要有个度的问题。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时就要学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力对我们的身心产生各种各样的损害。

还值得一提的是，心理压力是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他一切保健作用的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。

嫉妒比生气更可怕

我看一本书上讲了一个故事，说生气不好，嫉妒更不好，且有实验为证:狒狒这种动物很厉害，它的王所有的东西都得先吃，每一个雌狒狒都是它的妻子。实验开始，用铁笼子把狒狒王罩起来，同时把一只小狒狒也用笼子罩起来。外面还有一些狒狒是自由的，吃着东西。小狒狒和狒狒王都吃不着东西，可它们的心态很不一样。小狒狒想:我本来就不是先吃，吃不着不要紧。狒狒王可不行。它暴跳如雷，咬牙切齿，可怎么也挣不出来。最后它很失落，心跳加快。以后每天它都被笼子罩着，看着人家吃东西，每天都情绪激动，压力加大，最后一年它得癌症死了。小狒狒就一点事也没有，因为它历来都是最后一个吃东西。

这个故事告诉我们，人生本来就有酸甜苦辣，一定要从小就养成承受困难的心理准备，没有一个人一切都顺利。你要想明白，有些事，属于你的你放心，一定是你的，但有时要慢半拍。不属于你的，你要也要不来；就算要来了，你也保不住。

别人有好东西你怎么办？别人有好东西，你发自内心为他高兴，不要嫉妒，要见贤思齐，向他学习，补充自己。(《新民晚报》9.8)