人人都需要洗牙吗
问：我抽烟已经有20多年了，牙齿从来没有清洗过，现在牙龈一沾凉东西就疼得不得了，请问多长时间洗一次牙？
答：牙齿在彻底清刷后
什么方法能自行清除牙菌斑
问：我的牙上有不少牙菌斑，在家能够自己清除牙菌斑吗？
答：牙菌斑为牙周炎的主要致病菌，在家中可以通过一些方法清除牙菌斑。
1.刷牙：养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。
2.牙线：牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。
3.牙签：牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，借助牙签清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。
4.牙间刷：根据牙间隙的大小选用牙间刷，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。
5.牙膏：刷牙时使用牙膏可起到清除牙菌斑的作用。若有牙病还要先去看牙医，不能单纯依靠某种牙膏治疗牙病。
6.漱口液：漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但不能滥用。
(《北京娱乐信报》9.13)
