一些老年人在跑步锻炼时，会随身携带一只袖珍收音机或录放机，耳朵里塞副耳塞，一边跑步一边收听广播节目。这样的锻炼在一定程度上可能适得其反。
保健医学专家说，人的大脑有若干神经中枢，负责各种机能的兴奋和抑制。人在跑步时，指挥肌肉、心、肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态，而此时其他神
经中枢则处于暂时抑制状态。跑步结束后投入工作、学习、生活时，原来指挥跑步的有关神经中枢处于暂时抑制状态，而在跑步时处于暂时抑制状态的神经中枢兴奋性则加强，以促进工作学习的效率。如果一边跑步一边收听广播节目，就会使主管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用，会使主管运动的神经中枢受到抑制，使得体内生理变化达不到较高水平而影响锻炼的效果。由于注意力不集中，还极易发生扭伤和碰撞。 (《上海大众卫生报》9.15)
