初冬已至，解放军306医院门诊部主任曹东萍提醒人们：寒冷季节人体的胃部、腰部、脚部最易受凉，保暖应从脚部做起。
胃部受凉：会引起胃痛
因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者
北方在生暖气之前，室内温度较低，因此一定要注意饮食温度，少吃生冷食物。切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。
腰部受凉：腰肌易劳损
腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等症。这个时候，年轻女性千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。
人们出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背。
脚部受凉：全身都寒冷
气温低时，人的血液循环降低，手足末梢因供血差而容易冷冰冰的。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。
曹东萍说，此时不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。此外，每天泡脚后，用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背，睡觉时先将脚抬高，可改善血液循环。(《竞报》11.6)
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