近日，著名相声大师马季早上起床上卫生间时，因突发心脏病不幸辞世。为此，我们特意摘编了洪昭光教授《60岁登上健康之路》（漓江出版社出版）一书的有关内容，以提醒读者千万珍重。
老年人猝死卫生间并不少见。著名京剧表演艺术家梅兰芳，心肌梗死第八天，大便后猝死在
冬季，一般家庭中的取暖，重点在客厅和卧室，卫生间的取暖往往被忽视。所以在卫生间里常常会受到寒冷的刺激，血压急剧上升，导致脑卒中发生。
此外，人在排便时屏住呼吸用力，血压急剧波动，可能使血压急剧上升。强烈屏气，会使心脑血管事件增加，甚至让人猝死在厕所里。老年人常常大便干燥，这时千万不可过度用力屏气。
排尿时产生的意识丧失大都是排尿过程中出现的低血压所致。这种现象几乎都发生在男性身上。排尿时血压波动多数发生在夜间，特别到了冬季夜间，一般人都要把尿憋到最大限度，容易引起膀胱反射，使“卫生间事件”增多。
排便时不要着急，要精神放松，慢慢地进行。老年人应预防便秘，一旦便秘要及时治疗。要尽可能地做到卫生间的保暖或在卧室使用尿壶来回避寒冷的卫生间。
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