近年有专家指出，擦背不仅能养生保健，而且对神经衰弱引起的失眠、胃肠功能紊乱引起的便秘以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病有辅助治疗作用。
日本东京大学的一位教授甚至提出，用毛巾擦背具有预防癌症的功效。他经过研究认为，在人的皮下存在着一种奇特的细胞组织，它们平常安静不动，养精蓄锐，当用
擦背简单易操作：将毛巾浸于温水中，热天水温以20℃为宜，冷天时以40℃为宜，毛巾稍拧干后，即可擦拭后背，重点擦背部正中线，即脊柱部分，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎;顺序是自上而下反复揉擦3~5分钟，用力以感觉舒适为度。(《医药养生保健报》12.25)
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