一二月里节气盛，引吭高歌正当时。殊不知唱歌也能健身。一项调查表明，在相同的生活环境下，歌唱演员的衰老明显延迟，平均寿命增长10年。
唱歌以呼吸系统的作用为主。人的呼吸受意念的导引和影响，对心脏、血管功能势必产生作用，其健身效果与保健气功可谓异曲同工。唱歌时声带有规律地震动发声，可导致胸
这一健身机理，古人早就注意到了。《黄帝内经》将宫、商、角、徵、羽五音，归属于脾、肺、心、肝、肾五脏。指出五音对这些脏器都有调节作用。
现代研究表明，优美动听的歌曲对大脑和脑干的网状结构有健全作用，可使脑电波的活动更规则，更稳健；可调节植物神经功能，缓解血管张力；消化液的分泌也更充分，营养的吸收和利用也更完全。 （《北京青年报》1.10)
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