古人云“新婚多虚”。这里说的“虚”，并非病症，而是婚事劳累，性生活频繁，故应以调养为主。新婚夫妇应注意补肾益精，养其精气，夫壮妇健，后嗣也康，这也是优生之道。
首先婚前应注意调补阴阳，补肾益精，养精蓄锐，婚后注意节欲，懂得房事禁忌，如饮酒饱食、劳损过度、愤怒恐嗔、自汗盗汗、月事未净、
其次应以食补为宜。中医认为肾虚时应分清是肾阳虚还是肾阴虚。补阳为主的有韭菜、核桃，滋阴为主的有木耳、芝麻等。也可用黄酒白糖冲鸡蛋(黄酒二匙，白糖一匙，鸡蛋二三只，搅匀待水开后倒入)，熟后即可服用。每晨1次，有补阳益阴之功。
核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉(连衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止痒，是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。不论男女新婚总宜补肾阴为先，稍佐助阳之品，以避免精血的过耗。
婚后食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，如出现“虚”象也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如山药、莲子、豌豆、薏米仁等。有肺阴不足，婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮；婚后带下不止、腰膝酸软，可用枸杞、山药、薏米仁及白糖煮烂随意服用。(《北京青年报》2.5)
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