天天健身有技巧

2007-03-01　来源：文摘报　我有话说

经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时。

坐久了站起来，眼睛会突然发花，直冒金星，坐时抖抖脚就可缓解。

每天清晨起来后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，可以使头发不白。

每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，能防治感冒。

漱口能按摩大脑。连续漱口5～10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，是一种对大脑的特殊按摩。(《浙江老年报》2.14)

张烈鹏：写活旅行的三重境界
　　有人说，旅行有三重境界：观天地，遇众生，见自己。窃深以为然。捧读许道连书稿，对此更是深信不疑。这部作品最突出的特点，就是运用现实主义创作手法，浓墨重彩地写活了旅行的三重境界。【详细】
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