多吃鱼可使心理年轻

美国科学家对3718名65岁以上的老人进行了6年的跟踪调查。结果显示，如果老人每周吃1次鱼，心理年龄将年轻至少3岁；如果每周至少吃2次鱼，心理年龄将年轻4岁。

鱼类具有使人保持心理年轻的作用，主要是因为鱼含有丰富的不饱和脂肪酸――二十二碳六烯酸(DHA），DHA能使人心理承受力强、智力发育指数高，从而