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黑豆可预防糖尿病　一项新研究表明：黑豆可能是一种神奇的食物，常吃它可以预防肥胖，降低胆固醇水平，减少患糖尿病的风险。各种大豆均有防范心脏病和癌症的作用。

吃核桃仁有助动脉健康　美国一项研究显示，吃核桃仁能减少脂肪含量过高的食品对动脉造成的损害。核桃中

熬夜会引起各类内分泌疾病　有研究表明，当人长期处于熬夜的状态，正常生理周期就会被不眠的状态所破坏，血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的含量就会明显下降，会引起甲亢等各类内分泌疾病的发生，还可诱发高血压等病。