我是一名高中老师,教学任务繁重,很少锻炼,身体素质非常差。后来一位老医生向我介绍了揪耳健身法。
每天早晨起床后,右手绕过头顶,向上拉左耳72次;然后左手绕过头顶,向上拉右耳72次。我又结合自己的实践创造出三个耳部健身法。一是揉耳廓:用双手掌心捂住耳廓顺时针揉动36次,然后逆时针揉动36次,直
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