黑豆枸杞粥缓解眼疲劳

眼疲劳主要是由于长时间过度用眼造成。“黑豆枸杞粥”能有效缓解眼疲劳。制作方法:黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。每日早、晚两次，每次2～3杯，可长期饮用。也可加入冰糖30～50克，溶化后直接饮用。 (《天津老年时