女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，导致声带轻度水肿，黏膜下血管扩张，严重者声带增厚、松弛、充血，出现嗓音沙哑，声音沉闷，喉肌张力减弱，唱歌时费力，发高音困难等症状，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，这就造成了声带出血和声音嘶哑。
因此，女性经期应
不发怒有经前紧张症的女性，在月经将至时情绪易激动，此时，应注意控制负性情绪，不要动辄发怒。
不演唱经血量多的患者，经期最好停止练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利。即使平时嗓音较好，经期嗓音无变化者，对演唱的时间、音调和强度等也应适当掌握，若有慢性喉炎，声带小结以及声带出血等疾的演员，月经期间应停止练声和演唱。
不吃刺激性食品注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性的食物。
(《中国劳动保障报》4.20季玉光文)
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