莫将不如意的事情夸大

2007-05-20　来源：文摘报　 我有话说

小倩因工作上的问题与经理发生争吵。事后小倩非常后悔，她想，这次争吵一定会让经理对自己产生不良印象，以后说不定会在工作中找自己的麻烦。在这样的状态下，每次见到经理，小倩的心里总是忐忑不安。

一次，偶然从经理身边路过，她发现经理阴沉着脸冷冷地看了自己一眼，心里难过极了，以至于再见到经理感

到非常不自然，严重影响了工作。后来,同事偶然聊起了小倩与经理争吵的事，小倩才知道经理不仅没有忌恨小倩，并且还很开心地表示，道理总是越辩越明的。原来,小倩把这件事情放大了，才搅得自己心神不宁。

和小倩一样，很多时候我们习惯于拿着放大镜对人看事，特别是倾向于将生活中遇到的某些不如意的事肆意夸大，使它成为自己思想中压倒一切的东西。要想克服这种心理，首先要丰富和充实自己的生活。只有这样，人的心胸才能开阔，思路宽广，才不至于将某些并不是特别重要的东西上升到不恰当的位置而自寻烦恼。面对已经过去的事情，无论成功与失败，重要的是从中吸取有益的经验和教训。

当感到自卑时，可以仔细想想自己的优点，并且一条一条地将它们写在纸上，每天看几遍，增加对自己优点的关注，以此提高自己的自信。(《健康时报》5.14)