“双桥老太”的长寿秘诀

2007-08-02　来源：文摘报　 我有话说

北京的“双桥老太”（因长期在双桥镇252军医院当医生得名）罗有明，是一个济世救人的正骨大师。上世纪50年代曾经赴中南海给邓颖超同志治病。

罗有明1904年出生于河南，已经103岁了。如今赋闲在家的罗有明身体还算硬朗，有人问她有什么长寿秘诀时，她常说：“要说秘诀有两条，第一条是我一辈子没离开劳动，

劳动能锻炼身体。给病人推拿，需要很大力气，全身都要用劲，给病人治病的过程，也是自己锻炼的过程。第二条，我一辈子治好的病人成千上万，老天爷看我这个人心眼好，就给了我这个好身体，叫我多给老百姓治几年病。”

罗有明老人不但自己在饮食方面注意荤素搭配，还给家人设定了饮食比例。平日进食，谷类占40%、果蔬占40％、蛋禽占20％。她自己的食谱是几十年一贯制的早晚两顿玉米糊，中午一顿面食。这几年，老人特别爱吃面片汤，菱形的面片煮熟后，只在汤里加入少许盐和蔬菜，再配上两三块瘦肉，每天中午都会吃上一大碗。

早睡早起是罗有明老人多年养成的习惯。前些年，每天早晨四时多，老人就起床了，做一些准备动作后，就沿着医院附近的小路慢跑。跑步结束后，老人晾上一碗热开水，待水稍稍降温加一点盐和少许醋，然后缓慢饮进。虽然现在老人年事已高，不能再坚持长距离的跑步，但每天清晨还会坚持小幅度的运动，然后喝一碗淡盐水。(《保健时报》7.26)