早秋别急“贴秋膘”

立秋一到，天气环境适宜，人体食欲、消化和吸收能力逐渐恢复，清淡饮食就不足以满足口感、食欲等身体需要，常常需要“贴秋膘”。但一不小心就会“贴”出一身肥肉。

为了保证秋季体重正常，应做到饮食均衡全面、荤素搭配合理、增加蔬菜水果摄入量。

另外，有两类人不宜“贴秋膘”。第一类是平时就经

(《家庭保健报》8.16唐博祥文)