我今年69岁，前年5月经医院诊断为10级晚期前列腺癌，生存期预计两年。确诊后，我也曾脑子一片空白，但“人生自古谁无死”的现实，鞭策我要“既来之，则安之”。目前，我已跨入第三个年头。
精神不能垮 我坚持每天听广播新闻，从“时代先锋”人物身上汲取精神上的养料，快乐地迎接每一天
治疗是前提 在肿瘤医院专家的鼓励下，我驱除了对化疗的恐惧感。虽然有脱发、手指甲呈鱼尾纹状、双脚前掌不适和低烧的反应，但后来都逐渐恢复，癌细胞（PSA）则明显下降，呈稳定趋势。最近，我的两只脚趾重新长出了指甲，下颚竟长出了小牙齿。
生命在于运动 即使在化疗反应期，也要坚持“动”。一曰“躺功”：睁眼练“眼珠”，上下、左右转，使眼神有力；叩齿作响，搅拌舌头；按摩手指、腕和肘关节及腰、腹；转动脚踝、双脚交叉搓动，量力而行、循序渐进，以保持一定体力为目的。二曰“坐功”：徐徐转动头颈，揉双膝、搓摸双腰，搓脸；自然呼吸，气往下沉，有利于增加食欲。三曰“站功”：松肩、甩手、扭腰、踢腿、下蹲等，有了体力，再散散步愉悦身心。
吃好是关键 诱发和保持食欲，喝水是第一妙方。量好体温，喝水3杯，清肠后，胃口就开了。我每天一个鸭蛋、一杯豆浆，早餐爱吃豆沙南瓜饼、粽子、菜包、汤面，中晚餐吃喜爱的鱼、少量肉、蔬菜，外加水果，吃有滋味，体重稍有增加。
睡眠是个宝 我爱管闲事，经常感到劳累；加上遇事易兴奋，睡眠成了弱项。现在思想上重视了，临睡前逐步做到了心静如水，即使迫于夜尿起身三四次，都能迅速重新入睡。
娱乐少不了 我是戏迷，从京剧到地方戏，从评弹到滑稽，从中品味传统文化，享受人生乐趣，或增强斗病魔的信心，或闭目养神、养精蓄锐。(《解放日报》9.11)
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