踢毽子治好了腰痛

2007-09-23　来源：文摘报　我有话说

十年前，我在弯腰搬重物时，突然间腰部如被电击一般直不起来。在此之后，腰部经常酸疼，严重时日常生活还需别人照顾。屡屡求医，效果不佳。

2000年，我退休后赋闲在家，到公园锻炼时学到了踢毽子治疗腰疼痛的方法。从此，我常练不辍，每天坚持早晨傍晚踢毽，至今已5年，腰疼从未复发。

踢毽子时必

须抬腿，还需要屈身、转体、跳跃，使身体的各部位都得到锻炼。久患腰疼病的人做这些动作能提高腰部及各个关节的柔韧性，使身体伸展灵活，加快血脉流通。(《解放日报》9.18)

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