京剧大师梅兰芳先生到了晚年，嗓子依然保养得很好，这是他平时注意自我保健的结果。
对于预防和治疗感冒，梅先生自有一套心得：在预防方面，除了合理的营养、充足的睡眠外，冬天外出必须闭住嘴、戴好帽子、围上围巾；唱戏前后绝对不吃冷饮；演出后要用干毛巾围住脖子，等“落完了汗”才外出。在治疗方面，
从医学角度看，梅先生的保健方法是合理的。通常，中医治疗感冒的具体措施都是发汗，而西医的基本用药则是解热止痛发汗。由于患者服药后大量出汗，导致咽干喉燥，难免影响声带。
梅先生主张得了感冒不服发散药只是个人的经验之谈，但对其他人来说不无启迪。感冒初期出现的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状，都是人体的自我保护措施。当这些措施不奏效时，人体就会发热，因为感冒病毒怕热，当体温达到一定高度时病毒便难以生存繁殖，所以感冒所表现的症状对人体有“好处”（体温过高时除外）。感冒无特效药，只能对症治疗，而所对的“症”恰恰是以出汗来对付发热的。所以，感冒体温过高时可物理降温，或酌情服一剂中药或解热止痛的西药。不过，最好的办法还是休息、多饮水。(《上海大众卫生报》11.23)
