今年45岁的吴先生，一向身体很好，可最近莫名其妙地感到腰部酸胀、沉重，好像挂了一圈手榴弹似的。每当天气变化，或是久坐之后，症状便加重，除非洗洗桑拿、按按摩，才会略感舒服。去医院反复做身体检查，医生都说他的腰部肌肉摸上去僵硬，压痛点广泛，但没发现任何异常。
作为老同学的我约他到诊室看看。
吴先生很疑惑，“我整天难受，被折腾得头昏脑胀，这还正常？”
我告诉他：“这是处于亚健康状态，即介于健康和患病之间。处理得当，身体可向健康转化，反之则患病。引起亚健康的原因很多，比如环境因素、心理因素、不良生活方式等。”
吴先生听我这么一讲，若有所思地说：“办公室最近才装修完毕，那味道真呛人，可为了工作需要，就一直忍着。心理紧张就不用说了，为了办好公司，大大小小的决策都要我亲自把关，头发都熬白了。还有应酬、谈生意都免不了抽烟喝酒，又得不到很好的休息。”
我告诉他：“工作压力大，生活无规律，会导致机体适应能力下降。而你平时肯定没多少锻炼时间，所以肌肉没力量，全身受力不平衡。加上长时间坐车，不免受到颠簸、震荡的影响，很容易疲劳，引发腰背酸痛，浑身不适。平时应加强腰肌锻炼。”（《家庭医生报》11.26)
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