美国最新研究显示，晚上开灯睡觉或熬夜，是导致女性患乳腺癌的主要因素之一。
褪黑素是人脑中一个叫松果体的组织分泌的激素。人体褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，它的主要生理功能为：维持生理的昼夜节律，有利于睡眠；预防心血管疾病、老年性痴呆症、帕金森氏症、糖尿病及白内障等疾病；加强人体免疫功
研究认为，夜间的灯光能阻碍人体褪黑素的分泌，而褪黑素在癌症的发生过程中至关重要。实验证明，将乳腺癌的肿块移植到老鼠身上，并给老鼠分别注入取自清晨或夜间经电灯照射之后的老鼠血液，结果发现，清晨（指睡眠之后）的血液使癌细胞的生长速度减缓了80％，而注入经过电灯照过的血液，则癌细胞的生长加速了。
因此，睡觉时应关上所有的灯。因为睡在全黑的房间中，更利于制造褪黑素；每天尽量保持8小时左右睡眠。（《医药养生保健报》07.12.31)
